1
Длиннозерный рис — иконка ингредиента

Длиннозерный рис

Длиннозерный рис отличается тонкими, вытянутыми зёрнами длиной более 6 мм, которые при варке остаются рассыпчатыми и не слипаются. Такой рис идеален для плова, ризотто и гарниров благодаря способности сохранять форму и впитывать вкусы бульонов и масла. При выборе обращай внимание на однородность зёрен и отсутствие мусора, а при варке соблюдай правильное соотношение воды и риса, чтобы получить нужную консистенцию.

Микроэлементы

на 100 г

О продукте

Длиннозерный рис — это рабочая лошадка на кухне, если вы хотите получить рассыпчатое блюдо с отчётливо видимыми зёрнышками. Его зёрна в три-четыре раза длиннее, чем в ширину, и именно эта форма определяет его поведение при варке: он впитывает влагу более равномерно, чем круглые сорта, и остаётся упругим, не превращаясь в кашу.

Как готовить: основные правила

Длиннозерный рис хорошо работает с методом абсорбции — когда вы варите его в точном количестве жидкости, которая полностью впитывается. Классическое соотношение: одна часть риса к двум частям воды или бульона. Промойте рис перед варкой холодной водой, чтобы смыть поверхностный крахмал — это поможет зёрнам остаться отдельными, а не слипнуться.

  • Доведите воду до кипения, добавьте рис и щепотку соли
  • Убавьте огонь до минимума и накройте крышкой
  • Варите 15–18 минут — длиннозерный рис готовится быстрее, чем короткозерный
  • Дайте рису постоять под крышкой 5 минут после выключения огня
  • Разрыхлите вилкой перед подачей

Где его использовать

Это универсальный рис для гарниров: подойдёт к мясу, рыбе, овощам. Он идеален для плова, где важно, чтобы каждое зёрнышко было видно и ощущалось. Хорошо работает в салатах — зёрна держат форму и не размазываются при перемешивании. Для ризотто и паэльи лучше выбрать специальные сорта (арборио или бомба), а вот для суши и роллов длиннозерный не подходит.

Длиннозерный рис хорошо впитывает ароматы: добавьте в воду лавровый лист, палочку корицы, звёздочку аниса или кардамон, если готовите к восточному блюду. С пряностями и специями он работает лучше, чем нейтральнее, и раскрывает их вкус. Масло сливочное или растительное, добавленное в конце варки, делает рис более нежным и блюдо более сытным.

Выбор и хранение

При покупке смотрите на цвет: зёрна должны быть полупрозрачные, без трещин и сколов. Белый длиннозерный рис — самый доступный вариант. Золотистый (пропаренный) медленнее развариваются и держат форму лучше, но требуют чуть больше времени. Коричневый (нешлифованный) содержит больше клетчатки и полезнее, но готовится дольше — примерно 30–40 минут.

Храните рис в плотно закрытой стеклянной или пластиковой таре в сухом прохладном месте. Защитите от влаги и запахов — рис легко впитывает оба. При правильном хранении длиннозерный рис не портится годами, но со временем может впитать влагу и готовиться дольше. Если рис хранился долго, перед варкой промойте его несколько раз.

КБЖУ

на 100 г

Калории
130 ккал
Белки
2.7 г
Жиры
0.3 г
Углеводы
28 г

Микронутриенты

на 100 г

Макронутриенты

Клетчатка
0.149 г
Вода
11.19 г

Минералы

Натрий
0.46 мг
Калий
82.26 мг
Кальций
4.46 мг
Магний
26.53 мг
Фосфор
108.2 мг
Железо
0.14 мг
Цинк
1.35 мг
Медь
0.21 мг
Марганец
0.98 мг
Селен
6.6 мкг

Витамины

Витамин B1 (тиамин)
0.07 мг
Витамин B2 (рибофлавин)
0.08 мг
Витамин B3 (ниацин)
1.43 мг
Витамин B6
0.06 мг

Меры и вес

1 ст. л.
11.3 г
1 ч. л.
3.8 г
1 стакан
187.5 г

Калькулятор мер

Вес
100 г
Калории
130 ккал

Как хранить

Сроки хранения

Холодильник · Целый
7 дней
Морозилка · Целый
6 месяцев
Заморозка
Можно замораживать
Разморозка
В холодильнике

Признаки порчи

  • Запах
  • Плесень

Сроки ориентировочные. Указания на упаковке имеют приоритет.

Что приготовить из длиннозерного риса

Найдено рецептов: 39

С чем сочетается

Эти продукты часто встречаются в блюдах вместе с этим ингредиентом.

Сайт можно поставить как приложение

Наш сайт умеет работать как приложение.
В меню браузера выберите → «Транслировать, сохранить, поделиться» → «Установить страницу как приложение».