1
Кардамон — иконка ингредиента

Кардамон

Кардамон — пряная специя с острым, слегка сладким вкусом и выраженным ароматом, напоминающим эвкалипт и лимон. Используется в сладких и несладких блюдах: добавляется в выпечку, кофе, чай, карри и мясные рагу. Для максимального аромата лучше покупать целые стручки и молоть семена непосредственно перед использованием, так как молотый кардамон быстро теряет летучие масла.

Микроэлементы

на 100 г

О продукте

Кардамон — пряность, которая работает в кухне как волшебник: добавишь щепотку, и блюдо приобретает глубину и сложность. Это не острая специя, которая жжёт язык, а скорее ароматическая, которая раскрывается постепенно. Если вы ещё не готовили с кардамоном, самое время начать.

Аромат и вкус

Кардамон пахнет одновременно свежо и тепло: в нём есть нотки эвкалипта и мяты, но также камфоры и чёрного перца. Вкус сложный — сладковатый с лёгкой горечью и пряной остротой, но не жгучей. Когда вы берёте стручок и раздавливаете его пальцами, аромат становится насыщеннее и почти интенсивнее.

Молотый кардамон теряет аромат быстрее, чем целые стручки. Если вы готовите часто, имеет смысл покупать целые коробочки и молоть их по мере надобности — аромат будет намного живее и ярче.

Где кардамон раскрывается лучше всего

Кардамон любит сладкое и молочное. Он украшает выпечку, особенно булочки и печенье, добавляет интригу в каши и пудинги. В горячем молоке или чае кардамон раскрывается полностью — попробуйте добавить щепотку молотого в утренний кофе или чёрный чай.

Но кардамон — универсал. Он работает в острых блюдах, особенно в индийской и ближневосточной кухне: в карри, плове, маринадах для мяса. Щепотка в компот или варенье добавит им благородства. Даже в супы кардамон может попасть — главное не переборщить.

Удачные сочетания

  • Кардамон плюс корица и гвоздика — классическое трио для выпечки и горячих напитков
  • Кардамон плюс имбирь — острая пара для маринадов и острых соусов
  • Кардамон плюс кокос и молоко — нежное сочетание для десертов и напитков
  • Кардамон плюс чёрный перец — для мясных блюд и рисовых гарниров

Дозировка и осторожность

Кардамон — пряность сильная, и его легко переборщить. Для большинства блюд достаточно 3–5 целых стручков на порцию или щепотка молотого. Начните с меньшего, а потом добавляйте по вкусу. Помните, что при варке и тушении аромат становится интенсивнее, поэтому если вы готовите блюдо долго, кладите кардамон в конце.

Как выбрать и хранить

Выбирайте целые стручки — они должны быть сухими, без плесени и пятен. Хороший кардамон имеет насыщенный запах даже через упаковку. Если стручки выглядят вялыми или не пахнут, это признак того, что пряность старая.

  • Целые стручки хранятся в герметичной банке в прохладном, тёмном месте до года
  • Молотый кардамон теряет качество за 2–3 месяца, поэтому покупайте его в небольших количествах
  • Если кардамон потерял запах, пора его менять — без аромата пряность бесполезна

Кардамон — инвестиция в ваши блюда. Небольшая баночка целых стручков откроет новые вкусовые горизонты в привычных рецептах и станет верным помощником в кулинарных экспериментах.

КБЖУ

на 100 г

Калории
311 ккал
Белки
10.8 г
Жиры
6.7 г
Углеводы
68.5 г

Микронутриенты

на 100 г

Макронутриенты

Клетчатка
28 г
Насыщенные жиры
0.68 г
Мононенасыщенные жиры
0.87 г
Полиненасыщенные жиры
0.43 г
Холестерин
0 мг
Вода
8.28 г

Минералы

Натрий
18 мг
Калий
1119 мг
Кальций
383 мг
Магний
229 мг
Фосфор
178 мг
Железо
13.97 мг
Цинк
7.47 мг
Медь
0.38 мг
Марганец
28 мг

Витамины

Витамин A (RAE)
0 мкг
Витамин D
0 мкг
Витамин C
21 мг
Витамин B1 (тиамин)
0.2 мг
Витамин B2 (рибофлавин)
0.18 мг
Витамин B3 (ниацин)
1.1 мг
Витамин B6
0.23 мг
Витамин B12
0 мкг

Меры и вес

1 ст. л.
9 г
1 ч. л.
3 г
1 стакан
150 г
1 шт
0.5 г

Калькулятор мер

Вес
100 г
Калории
311 ккал

Как хранить

Сроки хранения

Холодильник · Целый
7 дней
Морозилка · Целый
6 месяцев
Заморозка
Можно замораживать
Разморозка
В холодильнике

Признаки порчи

  • Запах
  • Плесень

Сроки ориентировочные. Указания на упаковке имеют приоритет.

Что приготовить из кардамона

Найдено рецептов: 18

Что приготовить из кардамонамолотый

Найдено рецептов: 8

С чем сочетается

Эти продукты часто встречаются в блюдах вместе с этим ингредиентом.

Сайт можно поставить как приложение

Наш сайт умеет работать как приложение.
В меню браузера выберите → «Транслировать, сохранить, поделиться» → «Установить страницу как приложение».