Корень сельдерея
Корневой сельдерей — это клубневидный корень с бежевой кожицей и белой мякотью внутри, обладающий насыщенным, слегка острым вкусом с травянистыми нотками. Используется в супах, рагу, пюре и овощных гарнирах, придавая блюдам глубокий пикантный вкус и лёгкую горчинку. При выборе отдавай предпочтение плотным корнеплодам без мягких пятен и трещин, а при хранении держи в прохладном месте, чтобы сохранить свежесть и хрустящесть.
Микроэлементы
на 100 г
Минералы
Витамины
- EВитамин E0.36мг2% сут.норм
- KВитамин K41мкг34% сут.норм
- CВитамин C8мг8% сут.норм
- B1Витамин B1 (тиамин)0.05мг3% сут.норм
- B2Витамин B2 (рибофлавин)0.06мг3% сут.норм
- B3Витамин B3 (ниацин)0.7мг3% сут.норм
- B5Витамин B5 (пантотеновая кислота)0.35мг7% сут.норм
- B6Витамин B60.17мг9% сут.норм
- B9Витамин B9 (фолаты, DFE)8мкг2% сут.норм
О продукте
Корень сельдерея — один из тех овощей, которые легко пройти мимо на рынке, но стоит один раз использовать его в кухне, и он станет постоянным гостем в ваших блюдах. Это не просто побочный продукт растения: мясистый, плотный корень с кремовой мякотью обладает собственным характером и способен преобразить суп, рагу или пюре.
Аромат и вкус
Вкус корня сельдерея — это деликатная смесь травянистых и ореховых нот с лёгкой сладостью. В отличие от стеблей, которые могут быть довольно резкими, корень мягче и деликатнее. При варке аромат становится более выраженным и тёплым, слегка напоминая петрушку и морковь одновременно. Сырой корень хрустит и дарит свежесть, а при тепловой обработке становится нежным и кремообразным.
Роль в блюдах
Корень сельдерея — универсальный игрок в кулинарии. Он входит в классическую французскую триаду с морковью и луком для бульонов и соусов, придавая им глубину и благородство. В супах он работает как загуститель благодаря крахмалу, делая блюдо более насыщенным. Пюрированный корень становится основой для нежных гарниров или самостоятельного блюда.
Сочетания и применение
- В бульонах и бульонных кубиках — основной компонент ароматной базы
- В кремовых супах — с картофелем, грибами или морковью
- В пюре — самостоятельно или с картофелем и сливочным маслом
- В рагу и тушёных блюдах — добавляет сладость и объём
- В сыром виде — в салатах и закусках, нарезанный соломкой
- С птицей и белой рыбой — классическое партнёрство
Выбор и подготовка
При выборе ищите корни среднего размера — они более нежные, чем крупные экземпляры. Кожура должна быть гладкой, без мягких пятен и повреждений. Слегка надавите на корень: он должен быть плотным и тяжёлым для своего размера. Перед использованием промойте щёткой под холодной водой, затем срежьте кожуру овощечисткой или ножом — она довольно толстая. Мякоть быстро окисляется, поэтому нарезанный корень лучше сразу положить в воду с лимонным соком.
Хранение
Целый неочищенный корень сельдерея хранится в холодильнике в овощном отделении две-три недели. Оберните его в бумажное полотенце, чтобы впитать влагу и предотвратить плесень. Нарезанный и положенный в герметичный контейнер с водой корень продержится около недели. Замораживать лучше предварительно бланшированный корень — так он лучше сохранит текстуру.
Не бойтесь экспериментировать: корень сельдерея щедро отдаёт свой вкус любому блюду и при этом не подавляет другие ингредиенты. Это идеальный овощ для тех, кто хочет добавить глубину и сложность в повседневную готовку.
КБЖУ
на 100 г
- Калории
- 42 ккал
- Белки
- 1.5 г
- Жиры
- 0.3 г
- Углеводы
- 9.2 г
Микронутриенты
на 100 г
Макронутриенты
- Клетчатка
- 1.8 г
- Сахара
- 1.6 г
- Насыщенные жиры
- 0.079 г
- Мононенасыщенные жиры
- 0.058 г
- Полиненасыщенные жиры
- 0.148 г
- Омега-3 (EPA + DHA)
- 0 г
- Холестерин
- 0 мг
- Вода
- 88 г
Минералы
- Натрий
- 100 мг
- Калий
- 300 мг
- Кальций
- 43 мг
- Магний
- 20 мг
- Фосфор
- 115 мг
- Железо
- 0.7 мг
- Цинк
- 0.33 мг
- Медь
- 0.07 мг
- Марганец
- 0.16 мг
- Селен
- 0.7 мкг
Витамины
- Витамин A (RAE)
- 0 мкг
- Витамин D
- 0 мкг
- Витамин E
- 0.36 мг
- Витамин K
- 41 мкг
- Витамин C
- 8 мг
- Витамин B1 (тиамин)
- 0.05 мг
- Витамин B2 (рибофлавин)
- 0.06 мг
- Витамин B3 (ниацин)
- 0.7 мг
- Витамин B5 (пантотеновая кислота)
- 0.35 мг
- Витамин B6
- 0.17 мг
- Витамин B9 (фолаты, DFE)
- 8 мкг
- Витамин B12
- 0 мкг
Меры и вес
- 1 шт
- 200 г
- 1 ломтик
- 15 г
Калькулятор мер
- Вес
- 100 г
- Калории
- 42 ккал

