1
Кресс-салат — иконка ингредиента

Кресс-салат

Кресс-салат — это нежная зелень с тонкими стеблями и мелкими округлыми листочками, обладающая слегка острым, пикантным вкусом с перечными нотками. Используется в основном как гарнир или дополнение к салатам, бутербродам и холодным закускам благодаря своему свежему виду и пряному вкусу. При выборе обращай внимание на упругость листьев и яркий зелёный цвет — увядшая зелень быстро теряет свою характерную остроту и становится горькой.

Микроэлементы

на 100 г

О продукте

Кресс-салат — это острая зелень с тонкими стебельками и маленькими округлыми листочками, которая появляется на столе, когда хочется добавить пикантности к привычным блюдам. Вкус у неё пронзительный, горчичный, с едва уловимой сладостью. Листья хрустят, а послевкусие остаётся надолго — именно поэтому кресс работает не килограммами, а щепотками.

Аромат и острота

Горчичная острота кресса напоминает редис, но мягче и деликатнее. Когда вы кусаете листик, сначала ощущается свежесть, потом приходит лёгкое жжение на языке. Это происходит благодаря эфирным маслам, которые дают зелени характерный пронзительный запах. Молодой кресс нежнее, взрослый — более выраженный по вкусу.

Где его использовать

  • Бутерброды и канапе — кресс добавляет остроту и текстуру, хорошо сочетается с мягким сыром, сливочным маслом и копчёной рыбой
  • Салаты — работает как острый акцент среди мягких листьев и овощей, не требует большого количества
  • Супы — посыпьте кресс в тарелку прямо перед подачей, чтобы сохранить хруст и свежесть
  • Рыбные и мясные блюда — острота кресса подчёркивает вкус жирного мяса и нежной рыбы
  • Яичница и омлеты — кресс добавляет пикантность простым завтракам

Сочетания и пропорции

Кресс хорошо дружит с нейтральными ингредиентами, которые не конкурируют с его остротой. Сливочное масло, сливочный сыр, авокадо, варёное яйцо — всё это смягчает его пикантность и создаёт баланс. Лимонный сок или уксус усиливают горчичные ноты. С острыми специями кресс лучше не смешивать, иначе блюдо станет слишком агрессивным на вкус. Горсти кресса хватает, чтобы преобразить блюдо для двух-трёх человек.

Выбор и хранение

  • Ищите яркую зелень без пожелтения и увядания — это признак свежести
  • Листья должны быть упругими и хрустящими, стебельки — не вялыми
  • Запах должен быть пронзительным и свежим, без затхлости

Кресс быстро вянет и теряет свежесть, поэтому покупайте его незадолго до использования. Храните в холодильнике в пластиковом контейнере или завёрнутым во влажную ткань — так он продержится три-четыре дня. Если кресс начал подсыхать, поставьте его на несколько часов в холодную воду, и он восстановит упругость. Замораживать кресс не стоит — после разморозки он станет мягким и потеряет хруст.

Кресс-салат — это не основной ингредиент, а финальный штрих. Добавляйте его в конце приготовления или прямо перед подачей, чтобы сохранить остроту и свежесть.

КБЖУ

на 100 г

Калории
32 ккал
Белки
2.6 г
Жиры
0.7 г
Углеводы
5.5 г

Микронутриенты

на 100 г

Макронутриенты

Клетчатка
0.5 г
Сахара
0.2 г
Насыщенные жиры
0.027 г
Мононенасыщенные жиры
0.008 г
Полиненасыщенные жиры
0.035 г
Омега-3 (EPA + DHA)
0 г
Холестерин
0 мг
Вода
95.11 г

Минералы

Натрий
41 мг
Калий
330 мг
Кальций
120 мг
Магний
21 мг
Фосфор
60 мг
Железо
0.2 мг
Цинк
0.11 мг
Медь
0.08 мг
Марганец
0.24 мг
Селен
0.9 мкг

Витамины

Витамин A (RAE)
160 мкг
Витамин D
0 мкг
Витамин E
1 мг
Витамин K
250 мкг
Витамин C
43 мг
Витамин B1 (тиамин)
0.09 мг
Витамин B2 (рибофлавин)
0.12 мг
Витамин B3 (ниацин)
0.2 мг
Витамин B5 (пантотеновая кислота)
0.31 мг
Витамин B6
0.13 мг
Витамин B9 (фолаты, DFE)
9 мкг
Витамин B12
0 мкг

Меры и вес

1 пучок
50 г
1 веточка
3 г

Калькулятор мер

Вес
100 г
Калории
32 ккал

Как хранить

Сроки хранения

Холодильник · Целый
7 дней
Морозилка · Целый
6 месяцев
Заморозка
Можно замораживать
Разморозка
В холодильнике

Признаки порчи

  • Запах
  • Плесень

Сроки ориентировочные. Указания на упаковке имеют приоритет.

Что приготовить из кресс-салата

Найдено рецептов: 11

С чем сочетается

Эти продукты часто встречаются в блюдах вместе с этим ингредиентом.

Сайт можно поставить как приложение

Наш сайт умеет работать как приложение.
В меню браузера выберите → «Транслировать, сохранить, поделиться» → «Установить страницу как приложение».