Лимонная цедра
Окрашенная в жёлтый цвет внешняя оболочка лимона содержит эфирные масла, которые придают блюдам яркий, свежий аромат и лёгкую горчинку. Её натирают на тёрке или срезают тонкой полоской, добавляя в выпечку, соусы, напитки и рыбные блюда. При выборе отдавай предпочтение плотным лимонам с гладкой кожурой, а перед использованием обязательно помой фрукт, так как цедра контактирует с внешней поверхностью.
Микроэлементы
на 100 г
Минералы
Витамины
- AВитамин A (RAE)3мкг0% сут.норм
- EВитамин E0.25мг2% сут.норм
- CВитамин C129мг129% сут.норм
- B1Витамин B1 (тиамин)0.06мг4% сут.норм
- B2Витамин B2 (рибофлавин)0.08мг4% сут.норм
- B3Витамин B3 (ниацин)0.4мг2% сут.норм
- B5Витамин B5 (пантотеновая кислота)0.32мг6% сут.норм
- B6Витамин B60.17мг9% сут.норм
- B9Витамин B9 (фолаты, DFE)13мкг3% сут.норм
О продукте
Лимонная цедра — это тонкий жёлтый слой кожуры, в котором спрятана вся ароматическая мощь лимона. В отличие от сока, цедра даёт блюдам не кислоту, а яркий, свежий аромат и едва уловимую горчинку, которая делает вкус многослойнее. Это один из самых универсальных ингредиентов на кухне: несколько граммов меняют характер десерта, соуса или даже основного блюда.
Аромат, вкус и текстура
Цедра лимона пахнет интенсивнее, чем сам плод. Эфирные масла в кожуре создают острый, почти пряный аромат с нотками свежести. На вкус она горьковата и немного вяжет, но эта горечь не неприятна — она добавляет контраста. Текстура зависит от того, как вы её готовите: мелко натёртая цедра почти растворяется в тесте, а крупные кусочки дают ощутимые всплески вкуса.
Где и как её использовать
- Выпечка: печенье, кексы, пироги, бисквиты — цедра даёт им свежесть и лёгкую пряность
- Кремы и мусы: добавьте в сливочный крем или маскарпоне для яркого финала
- Соусы и маринады: щепотка цедры оживляет рыбные и мясные соусы
- Сахар и соль: смешайте с сахаром для ароматного посыпа или с морской солью для приправы
- Напитки: чай, лимонад, коктейли — цедра добавляет глубину
- Рис и паста: немного цедры преображает простые гарниры
Сочетания с другими ингредиентами
Лимонная цедра хорошо дружит с ванилью, мёдом и корицей в сладких блюдах. В несладких — её партнёры это чеснок, розмарин, тимьян и чёрный перец. Она усиливает вкус ягод, особенно малины и клубники, и отлично работает с белым шоколадом, миндалём и кокосом. Даже небольшая щепотка цедры делает сливочное масло или оливковое масло более выразительным.
Как выбрать и хранить
Берите плотные лимоны с гладкой, ярко-жёлтой кожурой без мягких пятен. Перед использованием хорошо помойте фрукт горячей водой — так вы смоете воск и грязь. Натирайте только жёлтую часть кожуры, белый слой под ней горький и испортит блюдо.
- Свежая цедра: хранится в холодильнике в герметичной ёмкости до недели
- Высушенная: натрите цедру на тёрке и оставьте сохнуть на бумаге 2–3 дня в сухом месте, затем переложите в банку — хранится месяцы
- Замороженная: натёртую цедру можно сразу положить в морозилку в пакете или контейнере
Главный совет: не жалейте цедру. Начните с половины чайной ложки на порцию теста или соуса, а потом увеличивайте по вкусу. Лучше добавить ещё, чем переборщить с горечью. И помните — цедра работает лучше всего, когда её добавляют в самом конце приготовления или даже после, чтобы сохранить яркость аромата.
КБЖУ
на 100 г
- Калории
- 47 ккал
- Белки
- 1.5 г
- Жиры
- 0.3 г
- Углеводы
- 10.6 г
Микронутриенты
на 100 г
Макронутриенты
- Клетчатка
- 10.6 г
- Сахара
- 4.17 г
- Насыщенные жиры
- 0.039 г
- Мононенасыщенные жиры
- 0.011 г
- Полиненасыщенные жиры
- 0.089 г
- Омега-3 (EPA + DHA)
- 0 г
- Холестерин
- 0 мг
- Вода
- 81.6 г
Минералы
- Натрий
- 6 мг
- Калий
- 160 мг
- Кальций
- 134 мг
- Магний
- 15 мг
- Фосфор
- 12 мг
- Железо
- 0.8 мг
- Цинк
- 0.25 мг
- Медь
- 0.09 мг
- Селен
- 0.7 мкг
Витамины
- Витамин A (RAE)
- 3 мкг
- Витамин D
- 0 мкг
- Витамин E
- 0.25 мг
- Витамин K
- 0 мкг
- Витамин C
- 129 мг
- Витамин B1 (тиамин)
- 0.06 мг
- Витамин B2 (рибофлавин)
- 0.08 мг
- Витамин B3 (ниацин)
- 0.4 мг
- Витамин B5 (пантотеновая кислота)
- 0.32 мг
- Витамин B6
- 0.17 мг
- Витамин B9 (фолаты, DFE)
- 13 мкг
- Витамин B12
- 0 мкг
Меры и вес
- 1 ст. л.
- 6 г
- 1 ч. л.
- 2 г
- 1 стакан
- 100 г
- 1 шт
- 5 г
Калькулятор мер
- Вес
- 100 г
- Калории
- 47 ккал

