1
Тертый сыр пармезан — иконка ингредиента

Тертый сыр пармезан

Твёрдый сыр с острым, солоноватым вкусом и характерным ореховым ароматом, который интенсивнее проявляется в тёртом виде. Благодаря низкому содержанию влаги хорошо хранится и быстро плавится, поэтому идеален для посыпки горячих блюд — пасты, ризотто, супов и овощей. При выборе обращай внимание на структуру: качественный пармезан крошится, а не слипается, и имеет светлый кремовый цвет без желтизны.

Микроэлементы

на 100 г

О продукте

Тертый пармезан — это не просто посыпка для макаронника. Это рабочий ингредиент, который меняет блюдо с первой щепотки. Когда сыр уже натёрт, он быстрее плавится, равномернее распределяется и сразу же отдает аромат. Для повара это значит экономия времени и предсказуемый результат.

Аромат и вкус

Тертый пармезан пахнет острым, немного ореховым. Вкус солёный, с приятной горчинкой и долгим послевкусием. Если сыр свежий, в нём чувствуется лёгкая сладость; если полежал — становится более резким и выраженным. Именно эта интенсивность позволяет использовать его экономно: чайная ложка уже даст результат.

Где и как использовать

  • Паста и ризотто — классика. Добавляй в конце варки, когда блюдо ещё горячее, чтобы сыр плавился и создавал кремовость.
  • Супы и бульоны — посыпь прямо в тарелку или добавь в кипящий суп за минуту до подачи.
  • Запечённые овощи и мясо — тертый сыр подрумянится в духовке и создаст хрустящую корочку.
  • Салаты — особенно с помидорами, руколой и оливковым маслом. Сыр добавляет солёность и глубину.
  • Хлеб и закуски — посыпь перед выпеканием или добавь в тесто.

Практические советы

Тертый пармезан быстрее сохнет, чем цельный кусок, поэтому покупай его в небольших количествах и храни в герметичной упаковке в холодильнике. Если сыр слежался или слипся, разломай его вилкой перед использованием. Не добавляй в блюдо слишком рано — лучше посыпать в конце готовки или прямо в тарелку, чтобы сохранить аромат.

Сочетания

  • С чёрным перцем и оливковым маслом — классическая база для любого блюда.
  • С помидорами и базиликом — неразлучная тройка.
  • С грибами и чесноком — для более глубокого, насыщенного вкуса.
  • С орехами (кедровые, грецкие) — усилит ореховые ноты сыра.
  • С лимонным соком — кислота освежает и балансирует солёность.

На что обратить внимание при выборе

Хороший тертый пармезан должен быть сухим и рассыпчатым, без комков и влаги. Цвет — светло-жёлтый или кремовый. Если видишь масляные следы или запах кажется затхлым, это признак окисления. Проверь дату упаковки: свежий сыр ароматнее и вкуснее. Если есть возможность, выбери вариант, натёртый крупнее — он лучше держит форму и медленнее сохнет.

Хранение

Храни тертый пармезан в герметичном контейнере или плотно закрытой банке в холодильнике при температуре 4–8 градусов. В таких условиях он сохранит качество 2–3 недели. Если заметил, что сыр начал слипаться, добавь в контейнер кусочек пергамента или бумажного полотенца — оно впитает лишнюю влагу. Тертый сыр можно заморозить в пакете с застежкой, но после разморозки текстура станет менее рассыпчатой.

КБЖУ

на 100 г

Калории
431 ккал
Белки
38 г
Жиры
29 г
Углеводы
1.3 г

Микронутриенты

на 100 г

Макронутриенты

Насыщенные жиры
15.5 г
Мононенасыщенные жиры
6.4 г
Полиненасыщенные жиры
1.2 г
Омега-3 (EPA + DHA)
0.008 г
Холестерин
87 мг
Вода
22.8 г

Минералы

Натрий
1750 мг
Калий
184 мг
Кальций
884 мг
Магний
34.9 мг
Фосфор
634 мг
Железо
0.45 мг
Цинк
4.33 мг
Медь
0.04 мг
Марганец
0.07 мг
Селен
35 мкг

Витамины

Витамин A (RAE)
228 мкг
Витамин E
0.51 мг
Витамин K
1.7 мкг
Витамин B1 (тиамин)
0.03 мг
Витамин B2 (рибофлавин)
0.35 мг
Витамин B3 (ниацин)
0.08 мг
Витамин B5 (пантотеновая кислота)
0.46 мг
Витамин B6
0.08 мг
Витамин B12
1.4 мкг

Меры и вес

1 ст. л.
13.5 г
1 ч. л.
4.5 г
1 стакан
225 г

Калькулятор мер

Вес
100 г
Калории
431 ккал

Как хранить

Сроки хранения

Холодильник · Целый
7 дней
Морозилка · Целый
6 месяцев
Заморозка
Можно замораживать
Разморозка
В холодильнике

Признаки порчи

  • Запах
  • Плесень

Сроки ориентировочные. Указания на упаковке имеют приоритет.

Что приготовить из тертого сыра пармезана

Найдено рецептов: 76

С чем сочетается

Эти продукты часто встречаются в блюдах вместе с этим ингредиентом.

Сайт можно поставить как приложение

Наш сайт умеет работать как приложение.
В меню браузера выберите → «Транслировать, сохранить, поделиться» → «Установить страницу как приложение».