1
Тмин — иконка ингредиента

Тмин

Тмин — острая пряность с характерным теплым, слегка горьковатым вкусом и интенсивным ароматом, который ощущается даже в молотом виде. Семена используют целыми или молотыми в хлебе, сыре, мясных блюдах и овощных гарнирах, особенно в европейской и азиатской кухне. При выборе отдавай предпочтение свежим семенам с ярким запахом, а при замене учитывай, что тмин имеет более выраженный вкус, чем похожий на него кориандр, поэтому его требуется меньше.

Микроэлементы

на 100 г

О продукте

Тмин — это семена, которые часто путают с кориандром, но они совсем другие. Коричневые, продолговатые зёрнышки с характерными рёбрышками имеют тёплый, слегка острый вкус и пронзительный аромат. Когда вы открываете банку с тмином, сразу чувствуете эту узнаваемую ноту — не сладкую, не горькую, а именно пряную и немного земляную.

Вкус и аромат

Тмин раскрывается по-разному в зависимости от того, как вы его используете. Если бросить целые семена в горячее масло, они начинают потрескивать и отдают ещё более интенсивный, почти ореховый аромат. Молотый тмин работает мягче, равномернее распределяется в блюде и даёт более гладкий вкусовой профиль. Есть в нём лёгкая горчинка и какая-то пикантность, которая пробуждает рецепторы и делает еду более живой.

Где тмин работает лучше всего

Тмин — главный герой в индийской кухне. Его кладут в карри, дал, овощные блюда, рис. В мексиканской кухне тмин — неотъемлемая часть чили и маринадов. Европейцы добавляют его в хлеб, сыр, квашеную капусту. Но не ограничивайте себя традициями: попробуйте добавить щепотку молотого тмина в суп, тушёное мясо, даже в маринад для курицы.

  • Целые семена хороши для темперирования масла в начале приготовления — они выпускают масла и ароматизируют всё блюдо
  • Молотый тмин удобнее для маринадов, сухих приправ и смесей
  • Жарьте тмин на сухой сковороде перед молотьбой — вкус станет глубже и насыщеннее

Выбор и хранение

Покупайте тмин в проверенных местах, где приправы хранят правильно. Целые семена всегда лучше молотых — они дольше держат аромат и вкус. Если вы выбираете молотый тмин, смотрите на дату упаковки: со временем пряность теряет силу. Запах должен быть явно тминный, без затхлости и плесени.

Храните тмин в герметичной таре, подальше от света, тепла и влаги. Целые семена в правильных условиях живут год-два, молотый тмин — примерно полгода. Если семена потеряли запах, они уже не помогут блюду. Лучше купить свежую порцию, чем использовать выветрившуюся приправу.

Тмин — это не просто приправа, а способ добавить глубину и характер к любому блюду. Начните с малого: щепотка в суп или рис, и вы поймёте, почему эта скромная специя так ценится в кухнях разных стран.

КБЖУ

на 100 г

Калории
375 ккал
Белки
19.8 г
Жиры
22.3 г
Углеводы
35 г

Микронутриенты

на 100 г

Макронутриенты

Клетчатка
38 г
Сахара
0.64 г
Насыщенные жиры
0.62 г
Мононенасыщенные жиры
7.125 г
Полиненасыщенные жиры
3.272 г
Омега-3 (EPA + DHA)
0 г
Холестерин
0 мг
Вода
9.87 г

Минералы

Натрий
17 мг
Калий
1351 мг
Кальций
689 мг
Магний
258 мг
Фосфор
568 мг
Железо
16.23 мг
Цинк
5.5 мг
Медь
0.91 мг
Марганец
1.3 мг
Селен
12.1 мкг

Витамины

Витамин A (RAE)
18 мкг
Витамин D
0 мкг
Витамин E
2.5 мг
Витамин K
0 мкг
Витамин C
21 мг
Витамин B1 (тиамин)
0.38 мг
Витамин B2 (рибофлавин)
0.38 мг
Витамин B3 (ниацин)
3.61 мг
Витамин B6
0.36 мг
Витамин B9 (фолаты, DFE)
10 мкг
Витамин B12
0 мкг

Меры и вес

1 ст. л.
11.3 г
1 ч. л.
3.8 г
1 стакан
187.5 г
1 пучок
20 г

Калькулятор мер

Вес
100 г
Калории
375 ккал

Как хранить

Сроки хранения

Холодильник · Целый
7 дней
Морозилка · Целый
6 месяцев
Заморозка
Можно замораживать
Разморозка
В холодильнике

Признаки порчи

  • Запах
  • Плесень

Сроки ориентировочные. Указания на упаковке имеют приоритет.

Что приготовить из тмина

Найдено рецептов: 27

Что приготовить из тминамолотый

Найдено рецептов: 12

С чем сочетается

Эти продукты часто встречаются в блюдах вместе с этим ингредиентом.

Сайт можно поставить как приложение

Наш сайт умеет работать как приложение.
В меню браузера выберите → «Транслировать, сохранить, поделиться» → «Установить страницу как приложение».