Лук-порей

Лук-порей — это овощ с мягким, сладковатым вкусом и нежной структурой, который отличается от обычного репчатого лука меньшей остротой и большей деликатностью. В кулинарии используются как белая подземная часть, так и светло-зелёные листья, которые хорошо подходят для супов, рагу, гарниров и запечённых блюд. При выборе следует отдавать предпочтение плотным стеблям без повреждений и пожелтения, а перед использованием важно тщательно промыть слои от земли, которая часто застревает между ними.

Микроэлементы

на 100 г

Минералы

Витамины

B6Витамин B6
0.21мг11% сут.норм

О продукте

Лук-порей — это нежный овощ, который часто называют аристократом среди луков. В отличие от репчатого лука, он не агрессивен, а мягок и деликатен. Белая и светло-зелёная части стебля — вот что нас интересует на кухне. Это овощ, который раскрывается в медленных, продуманных блюдах и при этом совершенно универсален.

Аромат и вкус

Порей имеет мягкий луковый вкус с едва заметной сладостью. Он не режет язык и горло, как острый лук, а обволакивает их нежностью. При нагревании становится ещё слаще — крахмал в стебле карамелизируется, и овощ приобретает глубокий, почти сливочный оттенок вкуса. Аромат свежего порея — приятный, травянистый, без резкости.

Роль в блюдах

В супах и бульонах — основа для ароматного бульона, особенно в картофельных и сливочных супах
В тушениях и гарнирах — порей тушится целыми стеблями или кольцами, становясь мягким и сладким
В пирогах и киш — отличная начинка, особенно в сочетании с сыром и яйцом
В салатах — белая часть нарезается тонко и используется сырой или слегка припущенной
В мясных и рыбных блюдах — дополняет основной ингредиент, не перебивая его вкус

Сочетания и гармония

Порей дружит с картофелем, морковью, сельдереем — это классическая троица для бульонов и рагу. Он прекрасно работает со сливочным маслом, сливками и сыром. Белое вино усиливает его деликатность. Хорошо сочетается с тимьяном, лавровым листом и чёрным перцем. Если вы готовите рыбу или морепродукты, порей — верный помощник: его мягкость не конкурирует с нежностью рыбы, а поддерживает её.

Выбор и хранение

Ищите порей с белой и светло-зелёной частью, без тёмных пятен и вялости. Стебель должен быть плотным, а листья — упругими. Чем толще стебель, тем он нежнее — не бойтесь крупных экземпляров. Помните, что внутри стебля часто скапливается земля, поэтому при подготовке разрежьте его вдоль и тщательно промойте между слоями.

В холодильнике порей хранится две-три недели в отделении для овощей, завёрнутый в пакет или бумагу. Можно заморозить нарезанный порей — он отлично подойдёт для супов и тушений, хотя для сырых блюд лучше использовать свежий. Сухой порей — редкость, но высушенный он становится ещё ароматнее и хранится месяцами.

Практический совет

Не выбрасывайте тёмно-зелёные листья порея — они идеальны для бульонов. Положите их в морозилку и используйте при варке бульона вместе с морковью и сельдереем. Белая часть остаётся для основного блюда, но и листья отдадут свой вклад в глубину вкуса.